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Nordic-Walking


Nordic-Walking steht für Spaß an der Bewegung in der freien Natur. Genießen Sie diese ausgesprochene effektive und schonende Ausdauersportart – sie ähnelt dem Skilanglauf. Durch Einsatz von Stöcken arbeitet der gesamte Oberkörper mit. Anders als beim herkömmlichen Lauftraining werden somit 90% Ihrer Muskulatur trainiert. Eine Reihe positiver Auswirkungen macht diese Sportart so effizient:

  • Sie lösen Verspannungen bei gleichzeitiger Kräftigung.
  • Sie verbessern Ihre Herz-Kreislaufleistung durch das Training im Bereich des Gesundheitspulses  (120 bis 135 Pulsschläge pro Minute).
  • Nordic-Walking ist 40% effektiver als Walken ohne Stöcke.
  • Stöße vom 4- bis 5-fachen des Körpergewichtes beim Laufen entfallen. Auch die Arm- und Oberkörpermuskulatur wird mittrainiert.
  • Sie genießen ein kleines Naturerlebnis an frischer Luft und fördern den Abbau von Stresshormonen.

Spezielle Nordic-Walking-Stöcke leihen wir Ihnen gerne. Bequeme Schuhe mit gutem Profil sind empfehlenswert.

Kursdauer: 8 Trainingseinheiten
à 60 Minuten

Die gesetzlichen Krankenkassen fördern dieses Kursangebot.
Reservieren Sie 8 Trainingseinheiten im Block — einmal wöchentlich unter Berücksichtigung der niedersächsischen Schulferien.

Kontakt: Physiotherapiepraxis - Anja Jähn - Herzberger Landstr. 27, 37085 Göttingen - Tel. 0551/5217808 - Mobil 0173/7222444