Project Description

Nordic Walking

Nordic Walking

Nordic Walking steht für Spaß an der Bewegung in der freien Natur. Genießen Sie diese ausgesprochene effektive und schonende Ausdauert Sportart- sie ähnelt dem Skilanglauf. Durch Einsatz von Stöcken arbeitet der gesamte Oberkörper mit. Anders als beim herkömmlichen Lautraining werden somit 90% Ihre Muskulatur trainiert. Eine Reihe positiver Auswirkungen macht diese Sportart so effizient:

  • Sie lösen Verspannungen bei gleichzeitiger Kräftigung

  • Sie verbessern Ihre Herz-Kreislaufleistung durch das Training im Bereich des Gesundheitspulses (120 bis 135 Pulsschläge pro Minute)

  • Nordic Walking ist 40% effektiver als Walken ohne Stöcke

  • Stöße vom 4- bis 5- fachen des Körpergewichtes beim Laufen entfallen. Auch die Arm- und Oberkörpermuskulatur wird mittrainiert

  • Sie genießen ein kleines Naturerlebnis an frischer Luft und fördern den Abbau von Stresshormonen

Spezielle Nordic Walking Stöcke leihen wir Ihnen gerne. Bequeme Schuhe mit gutem Profil sind empfehlenswert.